有沒有發現會冥想的人或瑜伽老師都看起來容光煥發且比較年輕？調整心態及淨化氣場是非常重要，可以提升你整個人散發的氣質。
冥想還可以幫助你深度放鬆，獲得良好睡眠，是一個低成本調整心態的方法，超強烈推薦大家試試看。
+ 怎樣冥想+
初次冥想可以尋找冥想引導，推薦 Nexflix的 《Headspace冥想指南》，記得初次冥想切忌對自己太過苛刻。
如果思緒真的難以集中，可以嘗試將注意力放回人中位置，保持規律呼吸。只要持續去做，就會變得越嚟越好，重點是「堅持」。
+ 準備冥想 +
冥想前可以先平靜一下心情，需要一個平靜而不受打擾的地方，最好能與家人溝通好 ，保證整個冥想過程不受打擾。
冥想前也可選擇點燃香薰蠟燭，又或者鼠尾草、聖木或雪松類，有助調整空間能量。
森之淨化香霧 - 白鼠尾草、艾草、雪松包
+ 冥想好處+
長期每日堅持冥想15分鐘，將會為你的身體及心靈帶來很多神奇的改變。最明顯的改變就是為小事而生氣的頻率變小了，須要作重要決定時，亦能從更高的思維角度去作出選擇。同時，亦會令你更能體會到生活的快樂，大大提升幸福感。